בשלב הראשון בשיטה שלי אני עוזר לך לזהות את האמונות הספציפיות שחוסמות אותך היום לדבר בחופשיות ובביטחון ותבין למה מגמגמים במצבים שונים
השלב הראשון במציאת פתרון לגמגום הוא זיהוי אמונות - מה זה אומר? ואיך זה מתבצע?
פתרון לגמגום האם יש כזה? על מה זה מבוסס?
לפני שמתחילים לדבר על השלב הראשון של זיהוי אמונות צריך להבין מהי אמונה.
מכירים את זה שאתם מרכיבים משקפיים בצבע צהוב?
מה קורה למעשה? כל דבר שתסתכלו עליו דרך המשקפיים יהיה בצבע שנוטה לצהוב.
ומה יקרה אם תרכיבו משקפיים בצבע כחול? כל דבר שתסתכלו עליו דרך המשקפיים יהיה בצבע שנוטה לכחול.
מה למעשה עשינו? הלבשנו משהו חיצוני על העיניים ודרכו ראינו את העולם.
באותו האופן, האמונות שלנו הפנימיות מכתיבות לנו בדיוק איך נסתכל על העולם ומה הנטייה שלנו תהיה, איך נשפוט את הדברים? איך נעריך את הדברים.אמונה בניגוד למשקפיים שהם חיצוניות שאנו מודעים לצבע, אנו לא מודעים לאיזה אמונות
יש לנו בעצם וכיצד הן מכתיבות לנו את החיים.
תיכף תבין מדוע לפני שאני מדבר אתך על פתרון לגמגום חשוב לי להתעכב ולהסביר על מהי אמונה מגבילה.
האמונות למעשה מתקבעות אצל הילדים עד גיל 7. עד גיל 7 הילד סופג מהסביבה, מההורים מילים ומשפטים שנקראים סוגסטיות ואין לו יכולות לסנן את מה שנאמר לו.
הסוגסטיה (suggestion) היא בעצם מילה או משפט (הצעה) שניתנת לאדם וכשהוא מקבל אותה היא נכנסת לו לתת המודע ומתחילה לנהל לו את החיים. לאחר גיל 7, הילד מתחיל לסנן את מה שאומרים לו ולמעשה לא כל דבר יכנס לו לתת מודע, אלא אם יש דמות שהוא מאוד אוהב, היא סמכותית והוא מאמין לה.
הנה המלצה של לקוח בעקבות כך שחיפש פתרון לגמגום והשיטה מדברים אחרת סיפקה לו הרבה מעבר. חלק קטן מהתהליך שעוברים זה למידה של סוגסטיות שהוא נתן לעצמו בשפה מקצועית זה נקרא אוטוסוגסטיה.
שיטת “מדברים אחרת” השפיעה עליי בצורה בלתי נתפסת אני מצליח לעשות מה שלפני זה לא העזתי לחלום. תוך 3 חודשים אני מדבר מתי ועם מי שאני רוצה, אני עונה לפלאפונים ומתקשר בלי פחד. הנה ההמלצה במלואה
“היי עדי,
אני רוצה להמליץ עליך.
בהתחלה, ראיתי אותך בפייסבוק כשחיפשתי פתרון לגמגום ולהימנעות שלי עם אנשים.
לפני התהליך, פחדתי לדבר עם אנשים. תמיד התחמקתי מדיבור, שלחתי חברים שידברו עבורי, פחדתי לדבר ולענות בפלאפון, לדבר עם מוכרים בחנויות ועם הבוס שלי ודמויות סמכותיות.
במהלך התהליך קיבלתי כלים לעבודה עצמית לשינוי תפיסה ושינוי הביטחון העצמי והערכה העצמית.
בעקבות התהליך והשקעה יומית בלי לוותר ולהיות נחוש, עברתי שינויים גדולים והם:
אני מדבר מתי ועם מי שאני רוצה, אני עונה לפלאפונים ומתקשר בלי פחד, אני נכנס לחנויות ושואל שאלות.אני עובד עם אותו המנהל שנתיים וחצי והוא לא שמע ממני גם כשלא הסכמתי איתו בכלל.
לאחרונה, משהו לא היה נראה לי ואמרתי לו מה שרציתי. הוא היה בשוק. הוא לא הבין איך אחד שלא דיבר אף פעם, פתאום לא מפחד ממנו ומדבר איתו בביטחון.
תמיד נתת לי יחס טוב, תמיד זמין, תמיד עונה על כל השאלות, תמיד עוזר וממש הרגשתי את הרצון שלך לעזור.
אני ממליץ לכל אדם לעבור את התהליך “מדברים אחרת”, אפילו לאדם שלא מגמגם אבל מרגיש שחסר לו ביטחון עצמי וחסר לו ערך עצמי. הוא יכנס לתהליך ויצא שמח ועם שינוי אמיתי כפי שאני יצאתי.
תודה רבה.”
מה שקורה בעצם, שאם נניח הסוגסטיה שנכנסה לתת המודע של הילד היא “כסף לא טוב בחיים” כי הוריו אמרו לו שכסף משחית, או שהוא גדל בסביבה כזאת שלא מעריכים כסף.
לילד תתפתח אמונה “כסף זה דבר מסוכן” או כל ביטוי אחר שגורם לכסף אצל אותו הילד להרגיש הרגשה לא טובה. כשהילד גדל והוא יהיה עם האמונה הזאת, הוא לא יבין מדוע כל הזמן הוא מרגיש לא טוב כשיש לו כסף אז הוא באופן רצוני או לא רצוני, יאבד את כספו.
הוא ימצא דרכים יצירתיות לאבד את כספו אם זה ע”י הימורים, אם זה על ידי השקעות, אם זה על ידי קניות מיותרות או כל דבר אחר, זאת על מנת שהוא לא ירגיש את אותה הרגשה לא טובה.
באותה דרך גם הילד שמגמגם, עושה את זה בגלל אמונה שיש לו. ולכן הצעד הראשון של מציאת פתרון לגמגום הוא לאתר את האמונה המגבילה שלך. אני מסביר בהדרכה שלי על סוגי אמונות שונות שקשורות ספציפית לתחום הגמגום שניתן להירשם כאן ללא עלות ולקבל אותה באופן מיידי ולהבין כיצד הן משפיעות על הבן אדם.
בהדרכה מבינים מדוע אנשים מנסים למצוא פתרון לגמגום בשימוש בטכניקות דיבור ומדוע זה לא עוזר להם. למעשה עד שלא משנים את האמונות הפנימיות שלנו ואת הגישה והתפיסה הדיבור לא ישתנה.
אחרי שהבנו מהן האמונות, נבין מדוע זיהוי האמונות שחוסמות את האדם שמגמגם הם שלב חשוב במציאת פתרון לגמגום. אם אדם מאמין שהגמגום “בלתי ניתן לפתרון” או אין פתרון לגמגום מבחינתו והסיבות לכך יכולות להיות מגוונות כפי שהסברתי (הורים, משפחה, דמויות סמכותיות, קלינאים למיניהם), מה שיקרה זה שהגמגום ישאר לאדם לנצח.
מדוע זה קורה?
אמונה שלילית שמאמינים בה ממש סוגרת משאבים נוירולוגים של המוח. יש ספר שכתב ד”ר ברוס ליפטון שמסבירה את הביולוגיה של האמונה ואיך כל הדברים מתרחשים מבחינה ביולוגית.
לפי ד”ר ברוס, הגנים והתורשה שלנו לא מהווים את הסיבה העיקרית למאפיינים הביולוגיים שלנו, אלא המחשבות והתפיסות שלנו כלפי עצמנו.
איך זה משפיע עלינו?
אם התפיסה והאמונה שלנו שהגמגום ישאר לנצח, האמונה הזאת ממש תמנע מאיתנו לדבר בחופשיות וביטחון.
לאחר שמזהים את האמונות הספציפיות ששייכות לאדם (ולכל אחד יש אמונות אחרות) צריך להבדיל מה האמונות החוסמות את האדם ומה האמונות שמקדמות אותו וזאת הדרך התחלתית בעצם למציאת פתרון לגמגום שלו.
הקושי בעיקר נובע מכך שיש מיליוני אמונות שהאדם רכש כל חייו ולכן צריך לדעת איך לזהות את האמונות. כפי שהסברתי בהדרכה בהרחבה, יש אמונות ספיצפיות לכל תחום בנפרד, לגמגום , לביטחון עצמי וכדומה.
מאלפי טיפולים שכבר טיפלתי בלקוחות בשיטה “מדברים אחרת” אני יודע לסווג את האמונות הספציפיות לכל תחום שציינתי ולכל אדם ,לפי מה שהוא אומר בפגישה הראשונה של התהליך. לאחר שבעצם מצאנו את האמונות שחוסמות אותו מלדבר בחופשיות וביטחון, אני מסביר לו כיצד אותה אמונה משפיעה עליו ונותן לו כלים מה לעשות בשביל שלא יחשוב את אותה אמונה ספציפית או יוציא אותה מהראש וזה בעצם גורם לו להבין שיש פתרון לגמגום.
כמובן שזה תהליך ולא “זבנג וגמרנו” אבל כבר מהפגישה הראשונה שלי עם האדם, הוא מתחיל להבין דברים רבים שלא הבין וכיצד זה השפיע על חייו עד כה.
לא מעט אנשים יוצאים מהפגישה הזאת שהיא שינתה להם את החיים במובן החיובי.
מדוע זה קורה כל כך מהר?
זה קורה מהר מכיוון שהם מתחילים להבין שכל מה שהם חווים ומרגישים ונמנעים ממנו זה בעצם משקף רק את האמונות שהם מאמינים בהם שהן לא בהכרח נכונות כפי שהסברתי ואף יותר, אולי בכלל הוחדרו להם ע”י סוגסטיות על ידי מישהו אחר.
אם אתם מהדהדים עם מה שכתבתי על אמונות אתם מוזמנים להיכנס להדרכה ללא עלות ואז תוכלו להבין מדוע זיהוי אמונות זה השלב הראשון במציאת פתרון לגמגום.
האמונה שחוזרת הכי הרבה אצל אנשים מגמגמים
אנשים מגמגמים מחזיקים אצלהם אמונות שונות בתת המודע.
האמונות האלו כפי שהבנו מקודם יכולות ממש לשבש את חייו של האדם מכיוון שלפי האמונות שלו הוא מתנהג ופועל. לאחר שיחות רבות על אנשים על נושא הגמגום, ישנה אמונה שעולה שוב שוב אצל אנשים שמגמגמים וחוזרת על עצמה כל הזמן והיא: “הגמגום הוא נוירולגי וזאת בעיה שהיא לא ניתנת לפתרון”
אבל שימו לב לדבר די מעניין, אנשים מגמגמים כשמדברים איתי בפגישות ייעוץ על מנת לבדוק האם הם מתאימים להתחיל את התהליך “מדברים אחרת”, למעשה הגיעו אליי בשביל שאעזור להם עם הבעיה שלהם לדבר בחופשיות וביטחון בסיטואציות שונות אבל כשאני בודק את האמונה שלהם, הם מאמינים שהגמגום הוא בלתי ניתן לפתרון.
זה מצחיק לא? היעלה על הדעת שאדם יקנה משהו שהוא חושב שזה לא יעזור לו?
מה קורה בפועל במוח האדם?
יש דיסוננס קוגנטיבי. במודע האדם אומר לעצמו “בעיה בלתי ניתנת לפתרון”
בתת המודע הוא מרגיש שזה כן ניתן לפתרון בגלל שהאדם שהוא מדבר איתו (שזה אני) על ידי שימוש בשיטה “מדברים אחרת” כבר לא מגמגם ואף אנשים מגמגמים רבים חווים תסכול פנימי עמוק, בייחוד כשדמויות סמכותיות מטפלות אמרו להם כמו לי משפטים כמו “אין פתרון וזה ישאר לכל החיים”.
רבים מגיעים אליי עם האמונה הזאת שהוחדרה להם לראש והתפתחה לה אמונה שלילית בתת המודע. וכפי שהסברתי מקודם, אמונה ממש סוגרת משאבים נוירולוגיים במוח.
עכשיו, אתם בטח מבינים מה האמונה השלילית יכולה לעולל ומה ההשפעה על אנשים מגמגמים.
למה אנשים מגמגמים ליד דמויות סמכותיות ותרגיל שיכול לעזור לך להבין הרבה יותר
למה אנשים מגמגמים בצורה משמעותית יותר על יד דמויות סמכותיות.
דמות סמכותית זאת דמות שהאדם השני רואה אותו כבעל סמכות, מעמד או ידע רב יותר ממנו. זו יכולה להיות דמות כמו מנהל, מרצה, רופא וכדומה. כשאדם מדבר עם דמות סמכותית, הוא נמצא בלחץ רב יותר כי הוא מודע לכך שהיא עלולה לשפוט אותו.
כשהאדם מדבר עם דמות סמכותית ברוב המקרים יעניין אותו מאוד “מה היא תחשוב עליו או האם היא תשפוט אותו בצורה כזאת או אחרת”. המחשבה הזאת תעורר מתח ולחץ אצל האדם, שירגיש שהוא נבחן ונשפט בכל מילה שלו. המתח הזה עלול להחריף את הגמגום.
בשביל לפתור בעיות גמגום צריכים להתקיים מספר שלבים, שלב ראשון היא מודעות. כשהאדם מודע לבעיה והשלכותיה, זה כבר חצי מהפתרון כי הוא מבין שיש משהו שגורם לו בעיה ביחוד המודעות הזה עוזרת להבין למה אנשים מגמגמים מכיוון שמתחילים לחקור ולהבין שיש פה משהו מעבר.
השלב השני הוא לזהות את הגורמים והמצבים המחריפים את הגמגום. יש לשים לב איפה ומתי הגמגום מחמיר – למשל במצבי לחץ, דיבור מול קהל רב, שיחה עם דמויות סמכות וכדומה.
השלב השלישי הוא לזהות מהן האמונות שתוקעות את האדם מלדבר בחופשיות וביטחון – למצוא בדיוק את האמונות ספציפיות שקשורות לגמגום או אם לחוסר ביטחון עצמי.
השלב הרביעי הוא להתאים שיטות שונות שיעזרו להתגבר על האמונות והחסמים שתוקעים את האדם מלדבר בחופשיות וביטחון שגורמות לטפל בשורש של למה אנשים מגמגמים.
השלב החמישי הוא הטיפול עצמו, המטרה שתוך כדי הפגישה האדם ישנה את הגישה והתפיסה שלו כלפי דברים שהוא האמין בהם שנים רבות “צריך לחשוב ואז לדבר” ולתת לו מפתחות עיקריים וזוויות חשיבה חדשות שהוא לא מכיר, על מנת להתגבר על התפיסות הישנות ולאמץ שיטות חדשות.
ישנו תרגיל שממש ממחיש את העניין, בדרך כלל אצל אנשים שמגמגמים יש תופעה מעניינת מהי?
כשהאדם שמגמגם מדבר עם עצמו לבד בבית, או שקורא לבד בבית או שהוא נמצא עם עצמו הוא פחות מגמגם או לא מגמגם בכלל.
מדוע זה קורה?
כי הביקורתיות והשיפוטיות שהאדם שמגמגם מרגיש, גורמת לו ללחץ (גם אם בפועל הבן אדם בכלל לא שופט אותו) זה לא משנה מה נעשה בפועל, אלא מה האדם שמגמגם מרגיש וזאת הסיבה למה אנשים מגמגמים.
אם עדיין לא ניסתם לדבר רק עם עצמכם שאין אנשים בסביבה זה בדיוק הזמן 🙂
אם בכל זאת ניסיתם ואתם מגמגמים קצת פחות או באותה רמה, זה פשוט אומר, שהביקורתיות שלכם כלפי עצמכם מאוד גבוה ואתם שופטים את עצמכם לפחות כמו אנשים אחרים.עכשיו אנחנו מבינים את השלבים המדויקים שאותם צריכים לעבור בשביל להבין מבפנים למה אנשים מגמגמים
דיברנו עד עכשיו למה מגמגמים ועל האמונות, אני מזמין אותך לצפות בוובינר ולבוא לתהליך אישי כדי שאעזור לך למצוא את האמונות שחוסמות אותך לדבר בחופשיות וביטחון
למה מגמגמים ומהן האמונות והדברים שחוסמים אותך לדבר בחופשיות וביטחון במשך שנים ניסיתי כל דבר אפשרי בשביל להפסיק לגמגם.
הייתי אצל קלינאי תקשורת, מכוני דיבור, היפנוזה, פסיכולוגים, ביו-פידבק ועוד ושום דבר לא עזר לי, עד שנוכחתי לדעת כשאני עם עצמי אני לא מגמגם בכלל או מגמגם מעט מאוד וכשאני עם אחרים אני מגמגם הרבה יותר וזה הסיבה הראשונית שהתחלתי לחקור בנוסף לכל הגמגום, סבלתי מדימוי עצמי נמוך, הערכה עצמית נמוכה, ביטחון עצמי נמוך, פחד מלדבר בפני קבוצה, וממש לא האמנתי בעצמי וביכולות שלי.
קוראים לי עדי ואני מבין בדיוק מה עובר עליך. לפני שהייתי עולה לאוטובוס הייתי צריך לתכנן כ- 20 דקות שיחה בראש מה יקרה עם הנהג. בלימודים בבה”ס הייתי נמנע מלהרים את היד, כשהמורה שאלה משהו למרות שהייתי יודע את התשובה, כי פחדתי לדבר מול כולם ושיצחקו עליי וזה המשיך לחיים הבוגרים. ביקשתי מאמא שלי להתקשר עבורי כי חששתי מאוד וזה רק על קצה המזלג.
הרגשתי בגלל קושי הביטוי לא שווה, לא מוערך. תמיד חייתי בצילו של הפחד להתבטא וזה גרם לי את הרצון להבין למה מגמגמים. למרות כל הקשיים, עשיתי תואר הראשון בהנדסת תוכנה ותואר שני מחקרי בהנדסת מערכות. יכולות המחקר שנדרשתי לפתח הובילו אותי להתחיל לחקור לעומק ובנחישות אדירה איך אני הולך לפתור את קשיי הדיבור שלי ולהבין למה מגמגמים באמת.
התחילה לי מחשבה פנימית ועמוקה שהלכה וכרסמה בתוכי יותר ויותר איך זה יכול להיות שאנשים רציניים כל כך כמו קלינאי תקשורת, אנשים מוסמכים בעלי תארים שזה מקצועם, טעו באבחון שלי ואמרו לי דברים שגויים שזה נוירולוגי והגמגום לעולם לא ישתפר לי. כדי להצליח במשימה שלקחתי על עצמי, הייתי צריך להרחיב בצורה משמעותית את יכולת הטיפול שלי. יכולות המחקר שנדרשתי לפתח הובילו אותי להתחיל לחקור לעומק ובנחישות אדירה איך אני הולך לפתור את בעיית הגמגום שלי ולהבין לעומק את הסיבות למה מגמגמים.
את כל הכלים שלמדתי, חקרתי ובדקתי לעומק מה עבד על הגמגום שלי עד שהגעתי למצב שמגמגום וחוסר ביטחון עברתי למצב שאני מדבר בחופשיות מול אנשים ומרצה מול קהל.
יצרתי שיטה עוצמתית ואפקטיבית מאוד לטיפול שנקראת ‘מדברים אחרת’ שניתן לראות איך היא עובדת כאן בהדרכה הקצרה. בעקבות הצלחת השיטה והרגשת שליחות עמוקה לעזור לאנשים עם קשיי דיבור, אם זה בגלל שהם מגמגמים או שלא מגמגמים אבל לא מביאים את עצמם לידי ביטוי כשעובדים עם השיטה “מדברים אחרת” מבינים סוף סוף למה מגמגמים ולמעשה אלו רק חלק קטן מהדברים שמשיגים בתהליך:
1. איך לדבר בביטחון מול אנשים.
2. איך להביא את עצמכם לידי ביטוי.
3. איך תוכלו לדבר בחופשיות ובשטף מול אנשים.
4. איך לשנות את התפיסה והגישה כלפי הדיבור שלכם.
5. איך תפסיקו להימנע ממצבים שונים שקשורים לדיבור.
6. איך לדבר מתת המודע ולדבר ללא מאמץ וללא החלפת מילים.
מזמין אותך להבין לעומק מה קורה במצבים שונים של הדיבור ומה ניתן לעשות עם זה בהדרכה הקצרה ניתן להבין את התהליך, הפתרונות והסיבות למה מגמגמים.
סיפורו של דני (שם בדוי) איך גמגום מלחץ גרם לו להחרפה ומה הוא עשה להתגבר על כך
גמגום מלחץ היא תופעה מעניינת מדוע?
כשאתה מרגיש לחוץ ואתה חושב שישפטו אותך ולא משנה מי עומד לידך, אנשים שאתה מכיר או לא מכיר, זה כלל לא משנה, הגמגום יוצא החוצה.
דני (שם בדוי) בן 34 הגיע אליי כשהוא סובל מגמגום. הוא שם לב איך גמגום מלחץ גורם לו לגמגם הרבה יותר מאשר הוא מגמגם בדרך כלל. כשהוא הלך לראיונות עבודה הוא הרגיש שכל המחשבות “קופצות עליו” הרבה לפני הראיון “מה יקרה אם אני אגמגם בראיון”, “אם המראיין ישמע אותי מדבר הוא לא יקבל אותי”, “אני בטח הולך להיתקע מהלחץ הזה” ועוד כהנה וכהנה משפטים מורידים.
הדבר המעניין הוא כשהוא דיבר בסביבה שהוא הרגיש שלא שופטים אותו אז לא היה שום לחץ וכמובן לא היה גמגום מלחץ, זה בא לידי ביטוי שהוא הרגיש שהוא בטוח בעצמו ובקושי נתקע.
מה שעשינו בתהליך עבדנו על האמונות הפנימיות, על הגישה והתפיסה, הוא למד כיצד לדבר מתת המודע ולא מהמודע, כיצד לפתח ביטחון עצמי חזק ושינה את המחשבה על מה יחשבו עליו ואיך שופטים אותו וגם למד טכניקה להורדת המתח במצבי לחץ.
כתוצאה מכך, כשהוא הגיע לראיון הוא היה בטוח בעצמו והשתמש בטכניקה עדשהוא הרגיש כאלו הוא לקח תרופת אדישות ולא עניין אותו שום דבר. הדופק שהיה אצלו בד”כ על 150 בראיונות עבודה, פתאום היה נמוך והוא יכל לבטא את עצמו וזה גרם לו ששום דבר לא יכשיל אותו אפילו גמגום מלחץ.
