במאמר זה נלמד איך לבנות, לצבור, להרים, איך לחזק את הביטחון העצמי בצורה יסודית
איך לחזק את הביטחון העצמי בצורה חזקה מאוד
איך לחזק את הביטחון העצמי
בשביל זה צריך להבין אילו סוגי ביטחון קיימים.
היות וביטחון עצמי חולש על תחומים רבים,
ניתן לסווג את הביטחון העצמי לתחומים שונים.
התחומים שאמנה כאן הם:
חברתי, אישי, מקצועי, כלכלי ורוחני.
א. ביטחון עצמי חברתי
בואו נדמיין כעת, שאנו יוצאים לבלות, ואז אנו פוגשים חברים נוספים, מדברים איתם, ברגע מסוים.
כשאנו מדברים יש שקט,
ואנו שמים לב רק לקולינו,
לפתע פתאום!
אנו מרכז העניינים.
מה קורה באותו הרגע?
בהנחה שיש לנו ביטחון עצמי חברתי, נמשיך לזרום ולדבר חופשי ולא יקרה דבר.
אם יש לנו חוסר ביטחון עצמי מה יקרה?
סביר להניח שלא הגענו לסיטואציה כזאת,
כי נרצה להתחמק מכך מראש, המוות יראה לנו עדיף 🙂
אם בכל זאת הגענו לסיטואציה כזאת באותו הרגע כשאנו מקשיבים לעצמנו יקרה הדבר הבא:
נתחיל להילחץ, להזיע,
הלב יפעם בחוזקה וסימפטומים נוספים יתחילו לצוץ.
המילים לא תצאנה בכלל מפינו,
או שתצאנה משובשבות לגמרי.
במקרה כזה,
חיזוק ביטחון עצמי ובניה נכונה שלו יכולה לעזור מאוד
ואז הסיפטומים אפילו לא יופיעו מלכתחילה!
ולכן צריך לדעת איך לחזק את הביטחון העצמי בצורה נכונה ואמיתית מבפנים
בכדי שדברים כאלו לא יקרו לנו.
ב. ביטחון עצמי אישי
כידוע, הביטחון העצמי קשור לתחומים רבים ושיפור וחיזוק של הביטחון העצמי יכול לעזור גם בסוג הזה.
כשאנו מבטיחים ולא מקיימים הבטחות, לא עומדים במילה שלנו ולא עומדים מאחוריה, אז הביטחון שלנו ירד לאורך זמן.
מדוע? מה קורה בפועל?
תת המודע מבין שאין על מי לסמוך.
אם נניח היה לנו חבר שהיה מבטיח הבטחות ורק לעיתים רחוקות מקיים, האם היינו סומכים עליו? האם היינו רוצים להיות בקרבתו?
אנו מבינים כבר את התשובה שהיא לא!
אז מדוע שלתת המודע שלנו,
שנמשל לילד בן 7 ומבין הכל בצורה פשוטה זה יהיה שונה?
ולכן צריך לדעת במקרה הזה
איך לחזק את הביטחון העצמי האישי, איך מבפנים לגרום לעצמנו לעמוד במילה שלנו,
גם כשאין לנו כוח או חשק.
צריך לדעת מה בדיוק לעשות ואיך על מנת להרים את עצמנו ולצבור משאבים פנימיים להתמודד עם סיטואציות כאלו.
אמונה בהקשר הזה גם מאוד חשובה מכיוון שרק באותו הזמן שנתחיל להאמין שיש לנו את היכולות ואנו מסוגלים לבצע את הפעולה אז גם נבצע אותה.
מקרה של לקוחה מהעבר,
אותה לקוחה לא האמינה
שתהיה מסוגלת להזמין בקניון לבד נכון?
נראה לכם שהיא היתה צעירה?
זהו שלא!
היא היתה קרוב לגיל 30.
הפעולה להזמין משהו זה דבר פעוט נכון?
תלוי מאוד במקרה.
יש אנשים שהם חסרי ביטחון עצמי טוטאלי עקב אירוע בחיים שקרה או לחילופין כשהאדם מגמגם.
לאדם שהוא מגמגם יש התמודדויות רבות שאדם שלא מגמגם שלא חווה זאת לא יבין את זה לעולם.
הבושה של אדם שמגמגם,
הפחד לדבר בפני אנשים אחרים שישמעו אותו מגמגם, גורם ללחץ עצום ובסוף גורם להימנע מדיבור.
אותה לקוחה האמינה שהיא לא מסוגלת לבקש אוכל בקניון ולהזמין לעצמה.
תמיד היתה הולכת עם חברה או מישהו אחר על מנת שיזמינו עבורה.
באותו האופן, יש כאלו לא מאמינים שיוכלו לדבר בטלפון עם אנשים ספציפיים שמהווים להם גורם לחץ או מהווים דמות סמכותיות.
אנשים אלו יכולים להשפיע עליהם באופן ישיר או עקיף וגורמים להם אי נוחות.
לאחר שהלקוחה היתה בפגישה רביעית אצלי בתהליך הליווי,
היא כתבה לי שהיא התגברה על הפחד הזה, כהוכחה, היא צילמה לי ארוחה שהיא הזמינה.
לשמחתי, זה לא היה דבר אחד, עם האוכל גדל התיאבון 🙂 תרתי משמע.
היא התחילה להאמין שהיא מסוגלת והיא הוכיחה לעצמה שהיא באמת מסוגלת!
לעיתים רחוקות, אני עדיין מקבל ממנה הודעות נוספות והיא רוצה לשתף אותי, ואיזה נצחון מתוק זה.
מלבד זאת היא החלה לעשות נוספים מעוררי השראה, שאפילו אנשים לא מגמגמים ועם ביטחון עצמי רב, לא מעיזים אפילו לעשות.
ג. ביטחון עצמי מקצועי
איך לחזק את הביטחון העצמי המקצועי?
סוג זה של הביטחון מהווה את הקשר לעד כמה אנו מעריכים את עצמנו מבחינה מקצועית באופן ישיר ועקיף, חוסר ביטחון מקצועי יכול לפגוע בנו מאוד.
אם נהיה עם חוסר ביטחון מקצועי, זה יכול לגרום לשינויים רבים שישפיעו בסופו של דבר על המשכורת שלנו.
לדוגמא, לא לבקש העלאה מהמנהל לטווח ארוך יגרום שזה שנהיה מאוד ממורמרים, או שהמנהל קידם אדם אחר למרות שיש לנו וותק גדול יותר.
לא מעט נתקלתי במקרים שאמרו לי:
“עדי, אני נמצא פה בעבודה שנים רבות ויודע את העבודה היטב אז מדוע העובד שיחסית חדש כאן מקבל את המשרה ואני לא”?
הבסיס המשותף לכל המקרים האלו הוא אחד!
האדם למעשה מרגיש בתוכו שאין לו ביטחון עצמי מקצועי והוא משדר כלפי המנהל והסביבה את מה שהוא מרגיש ללא ידיעתו דרך תת המודע.
דבר זה יגרום לכך, שהשידור הזה כלפי חוץ יקלט בתת המודע של הסביבה ויוחזר דרך המעשים שלהם לאותו האדם.
לא אחת, נוכחתי לדעת שאנשים שעברו את תהליך הליווי, לאחר התהליך מצאו עבודה!
שנים הם חיפשו ולא מצאו ופתאום אחרי התהליך מצאו איך זה ייתכן?
כשאנו בונים ביטחון עצמי בצורה נכונה, מרימים את הביטחון העצמי שלנו וצוברים נוכחות חזקה פנימית.
זה יגרום לכך, שבסופו של דבר תת המודע יעשה את השינוי הרצוי.
תת המודע שלנו משדר את מה שהוא מרגיש מבפנים כלפי חוץ וזה משפיע על אותו האדם באופן מיידי ע”י הסביבה החיצונית.
ד. ביטחון עצמי כלכלי
חיזוק של הביטחון העסקי,
יוכל בסופו של דבר להביא לביטחון עצמי כלכלי.
המשמעות של הביטחון הזה,
שיש הכנסה צפויה לאורך זמן שעולה על ההוצאות השונות.
כמובן, שיש לנו אפשרות לשפר את תנאי העסקתנו כשאנו שכירים.
ניתן ללכת למנהל לבקש העלאה, לדרוש ולבקש את מה שמגיע לנו
או כשאנו מתחילים ליזום דברים בעצמנו בעבודה, נגלה שגם אנו מסוגלים כמו אחרים ואפילו יותר!
במקרה כזה יש סיכוי גדול יותר שנקבל את ההעלאה שלנו.
כשאנו בעלי עסק בעצמנו, הגישה הנכונה תהיה לשנות את אופן החשיבה שלנו כיצד אנו רואים את הדברים בצורה נכונה יותר.
קודם צריך לבדוק שגישתינו נכונה.
כשאנו אנו נבצע פעולות שונות יכול להיות שבהתחלה זה יראה לנו שהן “גדולות עלינו”.
לאחר מכן כשעושים זאת בצורה נכונה, אלו הפעולות שיגרמו להגדלת החוזק הפנימי שלנו וזה יגרום גם לשינוי בעסק.
כשזה קורה ואנו יוצאים מהאיזור הנוחות שלנו אז זה משפיע ממש על כל העסק כי העסק הוא האדם והאדם הוא העסק.
וכשמשהו לא מתפקד באדם גם העסק לא מתפקד וההפך.
ה. ביטחון עצמי רוחני
הביטחון הרוחני נגזר מאמונה,
ככל שהאדם יותר מאמין כך הביטחון שלו יהיה יותר גדול.
הביטחון זה בעצם הפרי של האמונה, אך ללא אמונה לא יהיה ביטחון.
בשביל לחזק את הביטחון הרוחני, עלינו ללמוד ולחקור דברים שונים ולגלות את האמת בעצמנו.
ללא חקירה אמיתית ופנימית ללא פשרות, האמונה לא יכולה להיות שלמה כי תמיד נהיה בספק.
על ידי מחקר פנימי ועמוק,
האמונה שלנו תגדל כי התרנו את הספקות ואז נעלה לשלב נוסף לאחוז בפרי הביטחון.
יש כל מיני דרכים להרים ולחזק את הביטחון שלנו הרוחני, על ידי מוזיקה מיוחדת שטובה לנפש שלנו או על ידי הרהור והתבוננות פנימית עמוקה.
ניתן גם על ידי מחקר מעמיק, הרפיות שונות שמובילות להיכנס פנימה לתוך עצמנו.
ככל שניכנס פנימה נגלה שכל דבר כבר נמצא בתוכנו רק כשאנו מסירים את הקליפות החיצוניות, מתגלה שכבה נוספת.
בכל פעם שנכנסים פנימה,
קליפה אחת מוסרת ואחרת מתגלה בהתאם, בצורה זו ניתן להבין בדיוק איך לחזק את הביטחון העצמי הרוחני.
איך לחזק ביטחון עצמי בסיטואציות שונות
איך לחזק ביטחון עצמי ?
ביטחון עצמי חזק ויציב נבנה מבפנים ולא מבחוץ ולכן חשוב להבין איך לחזק ביטחון עצמי.
אם נניח נסתכל על הסביבה ונקבל ממנה פידבקים שונים ואנו נידע בתוכנו שהפידבקים לא מתאימים לנו אז לא נקבל אותם פשוטו כמשמעו.
אם נניח יתנו לנו את המחמאה הגדולה ביותר שאפשר לתת, היא תעבור לידינו ללא שתשפיע עלינו כלל.
כדי לחזק ביטחון עצמי יציב ובריא, חשוב מאוד להבין איך לחזק ביטחון עצמי נכון מהבסיס.
בשביל לחזק ולהרים את הביטחון העצמי שלנו, צריך לדעת איך בונים אותו בצורה נכונה.
המבנה הנכון הוא מבפנים החוצה.
המטרה לבסוף היא שנידע בתוכנו כשאנו ראויים לכל המחמאות מבחוץ שנקבל כי רק אז נוכל באמת להסכים עם מי שהחמיא לנו.
אם לא נסכים בתוכנו עם המחמאה, המחמאה תעבור לידינו ללא התייחסות אמיתית.
ברגע שנהיה שלמים עם מה שאמרו לנו אז נידע שמה שאמרו לנו זה דבר נכון (הסכמה פנימית) נוכל להינות מהמחמאה בשמחה.
לכן חשוב מאוד להבין איך לחזק ביטחון עצמי.
בניית ביטחון עצמי והדרך הנכונה לעשות את זה
בניית ביטחון עצמי היא תהליך ארוך ומורכב כשעושים זאת בעצמך, ולכן רצוי להשתמש בניסיונם של אחרים, בייחוד כשאנו פוגשים כאלו שעברו את מה שאנו עברנו.
כשמישהו עבר כבר את מה שאנו עברנו הוא יודע הכי טוב מה נכון גם עבורנו.
אותו אדם נתקל כבר במה שאנו עוברים ולא סתם נאמר “אין חכם כבעל ניסיון” מכיוון שמי שיש לו ניסיון עבר את זה.
למעשה הוא כמובן עשה טעויות בדרך שלו ולמד כיצד ניתן לצלוח אותן בצורה נכונה ואז הצליח לצאת מהן ולכן יש לו יותר ידע מאיתנו.
לכן, למידה מניסיונם של אחרים יכולה לקצר משמעותית את תהליך בניית ביטחון עצמי.
מי שחכם ילמד מהטעויות של אחרים, ולא יחפש לעבור את הדרך בעצמו!
ברגע שנלמד ממישהו אחר את הידע הזה, נגרום לעצמנו דרך קיצור מאוד רצינית ואם לא, זה יכול גם לקחת לנו גם שנים!
כביכול ניתן להמשיל את זה בצורה הזאת:
כשאנו נמצאים במבוך שלא מוצאים את הדרך ממנו החוצה.
יש מישהו אחר שכן מצא את הדרך ולכן הוא יכול להראות לנו איך ללכת בדרך הנכונה ולצאת מהמבוך.
יש היום תהליכי ליווי, קורסים וסדנאות, רק צריך לשאול את עצמנו את השאלות הבאות
מי באמת מבין בתחום? למי אנו באמת מתחברים? ומה מניע את אותו האדם?
האם הוא פועל מתוך שליחות אמיתית? האם הוא פועל מתוך עזרה אמיתית לזולת? האם מתוך בצע כסף או כל דבר שלילי אחר?
לזכור לבדוק, מי עבר את הקושי שאנו עוברים, מי באמת טיפל בעצמו באותה הבעיה.
כשלוקחים בחשבון את כל הפרמטרים יחדיו מגיעים להחלטה נכונה לגבי הדרך הטובה ביותר לצורך בניית ביטחון עצמי.
איך להרים את הביטחון העצמי לגבהים חדשים?
ישנן שיטות רבות שמלמדות איך להרים את הביטחון העצמי לגבהים חדשים.
השיטות הטובות גורמות לנו להבין ולהכיר עד כמה אנו שווים, וראויים.
כשאנו מאמינים בעצמנו וביכולות שלנו, אז מתרחש פלא, כל הדברים שלא האמנו שאנו יכולים לעשות מתבררים שהם הרבה יותר פשוטים לעשייה מאשר חשבנו.
פתאום אנו מבינים שכל מה ששמענו מהסובבים אותנו הכל היה נכון.
כשאנו רוצים להרים את הביטחון שלנו ולגרום לעצמנו להיות חזקים יותר, כדאי מאוד שנעבוד על הפנימיות שלנו.
עבודה פנימית היא המפתח להבנת איך להרים את הביטחון העצמי. בנוסף, יש לעבוד גם על אופן ההשוואות שלנו לאחרים, על המחשבות והפעולות שגורמות לנו לפעול.
א. עבודה פנימית
כשעושים עבודה פנימית עם עצמנו, כשאנו מתבוננים על החיים שלנו, ממפים את החוזקות את התכונות הטובות.
זה מה שיגרום לכך שהביטחון שלנו יתחיל להיבנות בצורה נכונה, וזה ישפיע לנו על שאר החיים.
ב. השוואות
צריכים להבין שכל אחד מאיתנו שונה ולכן השוואה כזאת או אחרת עם מישהו אחר יכולה רק להוריד אותנו מאוד.
צריך לזכור, שכל אחד מאיתנו קיבל כשרונות ותכונות אופי שונות, לעיתים הם גלוים ולפעמים חבויים ונותר לגלות אותם אך צריך לדעת איך.
צריך לזכור, את הנקודה הבאה:
שכל אחד מאיתנו, עבר חיים שונים ומגוונים ואופן החשיבה שלו והרגשות בפועל שונים ולכן אין שום מדד להשוות את עצמנו לאחרים בכל פרמטר שהוא.
ההבנה הזאת יכולה מאוד לעזור לנו לצורך בניית ביטחון עצמי בריא ויציב.
ג. מחשבות ופעולות
המחשבות גורמות לרגשות והן לטיב הפעולות שנעשה.
למעשה הפעולות נגזרות מהמחשבות ולכן צריך לדעת כיצד לחשוב מחשבות שיתאימו
לנו ולא שהדמיון והחשש יכתיב לנו את המחשבות שלנו.
אפשר לבצע פעולות קטנות מראש, על מנת שנצבור ביטחון בהם ואז כשיהיה לנו את הביטחון שרצינו, להגדיל את כמות הפעולות ואיכותן זה רק לבדו מרים ומלמד איך להרים את הביטחון העצמי.
לפעמים אנו טועים וחושבים שלהיות חיובי זה דבר מולד, אז זהו שלא!
זה דבר נרכש, יש כאלו אנשים מעטים שקיבלו את החיוביות כתכונה של האופי שלהם, שאר האנשים צריכים לעבוד על זה ולרכוש את זה.
בכדי לפתח חשיבה חיובית פנימית נרכשת, רצוי מאוד לעשות את זה דרך תת המודע ולא המודע.
תת המודע זה המקור לשינוי אמיתי וצריך לדעת את לעשות את זה בצורה עמוקה ונכונה
על מנת שזה יהיה אפקטיבי.
לכן, לדעת בדיוק איך להרים את הביטחון העצמי דורשת ידע והבנה עמוקה בתת המודע.
איך לצבור ביטחון עצמי כך שיהיה לנו מצבור לפעם הבאה שנחוש חוסר ביטחון?
איך לצבור ביטחון עצמי יכול להיות במישורים שונים:
א. אמונה עצמית בכל מחיר
אנו צריכים להאמין בעצמנו וביכולות שלנו בכל מחיר זה הבסיס לחיי חברה, מערכות יחסים וקריירה מצליחה.
אמונה ממש יוצרת את המציאות שבה אנו חיים. זאת ממש קלישאה, זאת המציאות.
יש סיפורים רבים ומוכחים שרק בזכות האמונה איש אחד הצליח להתרפא ממחלות, אישה אחרת הצליחה להיכנס להריון לאחר שנים של נסיונות כושלים.
אפילו רבנים גדולים כשהם מברכים את האנשים, הכלי שדרכו מגיעה הברכה אל האנשים היא אמונה.
שמעתי שהגיעו אל הבאבא סאלי זצ”ל קבוצה של 20 אנשים שכל אחד מהם היה נשוי מספר שנים ללא ילדים.
מה שקרה בפועל, שכולם קיבלו ברכה ולאחר תקופה של תשעה חודשים.
כל ה-19 בחורים נשותיהם נקלטו להריון והגיעו אל הבאסאלי לבשר לו את הבשורה.
ביקשו ממנו שהוא יהיה סנדק.
הרגישות הגדולה של הרב גרמה לו לחשוב מדוע לא הגיעו 20, אלא רק 19 בחורים.
הדבר המשותף לכל ה-19 בחורים, שנשותיהם נקלטו להריון שהם האמינו בברכה ורק הבחור שלא האמין, אישתו לא נקלטה ולא חבקה ילד לבסוף.
אמונה גם יכולה לעזור להגדיל את יכולת היצרנות שלנו.
איך היא מגדילה?
כשאנו מאמינים בעצמנו זה ישפיע על כך, שנעבוד במהירות וביעילות גבוהה יותר וזה יוביל לתוצאות טובות יותר.
כשאנו מאמינים בעצמנו אנו יוצרים כלי להתרחשות פנימית עמוקה.
אמונה ומסוגלות הולכים ביחד.
ככל שאנו יותר מאמינים בעצמנו, אנו מרגישים מסוגלים יותר וזה משפיע לך על הביטחון העצמי שלנו הרבה יותר.
הצלחה או כישלון תלויים בהשקפה שלנו ובאמונה שלנו לגבי עצמנו.
הנרי פורד “אמר בין אם אתה מאמין שאתה יכול, ואם אתה מאמין שאתה לא יכול- בשני המקרים אתה צודק“
ולכן עלינו לזכור את המשפט הזה בפעם הבאה כשאנו לא מאמינים בעצמנו.
ב. תמיכה מצד אחרים
צריך לוודא שאנו נמצאים עם אנשים שטוב לנו להיות בסביבתם, שהם לא מורדים אותנו וגורמים לנו תחושה של אי מסוגלות.
לשים לב שהם מאמינים בנו, ואז על ידי תמיכתם נגדיל גם את האמונה בעצמנו.
בצורה זו נוכל לבנות ביטחון עצמי חזק ויציב שיכול לעזור לנו להצליח בכל דבר.
ג. להתגבר על פחדים
צריך לדעת להתגבר על פחדים שיש לנו, להתיידד עם הפחדים שלנו ולא להילחם בהם.
יש מספר שלבים להתגברות על פחדים:
השלב שמדורג נמוך יותר הוא,
להכיר את הפחד. לאחר מכן להתמודד איתו ולבסוף להתיידד איתו ולהיות חבר שלו.
יש שיטות שונות ודרכים שונות להתגבר על פחדים.
היום רוב השיטות השונות שמצליחות באמת, משנות את התפישה בתת המודע לגבי אירוע מסויים שיצר את הפחד.
איך יודעים מהו האירוע?
תת המודע שלנו זוכר מרגע שאדם נולד ועד שהוא נפטר כל רגע ורגע בחייו.
גם אם נניח הלקוח שמטופל לא חווה את אותו הרגע של הפחד, מספיק שבדרך מסויימת ניתן להוציא את המרכיב הרגשי שגרם לבן אדם לפחד הזה.
איך להוציא את המרכיב הרגשי?
כשמסבירים לתת המודע,
שהחוויה שהלקוח מפחד ממנה קרתה בעבר וזה בכלל קרה כשהיה בגיל מאוד צעיר.
כשמבצעים פעולות שגורמות לתת המודע להקשיב אז משתנה התפישה הפנימית שלנו לגבי אותה חוויה.
בצורה זו ניתן גם לחזק את הביטחון העצמי והאמונה בעצמנו.
היופי הוא, שיש שיטות שונות שלא צריך למצוא שום חוויה מהעבר בשביל לתקן דברים בעבר שישפיעו על ההווה.
מה הסיבה?
מכיוון שהנוירונים (תאי עצב) קשורים אחד לשני.
יש שיטות שונות שמבוססות על העובדה הבאה:
כשניתן לשנות משהו בהווה בתפישה שלנו, כך שאותם הנוירונים שקשורים לאותה חוויה במוח ישפיעו על הנוירונים שקשורים לשורש בעבר.
צריך להכיר לעומק איך מוח האדם עובד!
אפשר להתגבר על מכשולים של ופחדים באמצעות שיטות הנוירוניות שגם אני משתמש בהן בתהליך הליווי.
ד. עקביות והתמדה
יש שני גורמים כאשר אנו משלבים אותם, החיים שלנו נהיים הרבה יותר פשוטים, עקביות והתמדה.
עקביות היא המפתח להצלחה שלנו, אם אנו לא מספיק עקביים, אז לא נשיג את המטרות שלנו.
אנו צריכים לדחוף את עצמנו ולהיות עקביים ולהתמיד בדברים שרצינו לקחת על עצמנו.
צריך לזכור שגם אם יש מכשולים בדרך, זה בסדר גמור.
כל עוד אנו דבקים במטרה שלנו, נוכל לחצות כל מכשול!
זאת בדיוק הדרך הנכונה לדעת איך לצבור ביטחון עצמי.
גם כאשר יהיו קשיים בדרך לא לוותר על החלומות שלנו, כי רק כך ניתן להשיג דברים גדולים בחיים.
חייבים להיות מסורים ולעבוד לפעמים שעות רבות על מנת להשיג את המטרות שלנו, בסופו של דבר זה מאוד משתלם.
בצורה זו אנו מוכיחים לעצמנו שאנו יכולים, אנו מסוגלים להשיג כל מטרה!
גם אם קופצות מחשבות שליליות, להסיר אותן מהמודע ולהמשיך ולהמשיך ולהמשיך עד השגת המטרה בפועל.
לימוד גדול יתרחש כשאנו מלמדים את עצמנו, כשאנו יכולים להשיג כל מטרה, כשמאמינים נשיג אותה.
מעכשיו… נאמץ עבורנו גישה חדשה,אנו מסוגלים להשיג כל מטרה!
אבל עדי… איך נשיג את מטרה X,
איך נשיג את מטרה Y?
התשובה לכך היא, כשיש לנו למה לשאוף,
הדרך איך להשיג את זה, תהיה הרבה יותר קלה.
צריך להתאים את הסביבה שלנו לסביבה מנצחת, כמו שציינתי בסעיף “תמיכה סביבתית”.
הסיבה צריכה לתמוך בנו ולא להוריד אותנו מהדרך שאנו רוצים להתמיד בה.
בשביל זה צריך להיות עקביים ונחושים להצליח בדרך שבחרנו, גם אם יהיו מכשולים בדרך, ופחדים שונים, לא לתת להם לעצור אותנו בכלל!
צריך להבין ולדעת שכל מכשול הוא זמני וכשנהיה מספיק עקביים ונתמיד נוכל לחצות אותם.
ה. תירוצים
לא לספק לעצמנו תירוצים שונים!
כשהחלטנו משהו, ללכת על זה בכל הכוח ולהשיג את זה!
בין אם מדובר במטרות אישיות
או מקצועיות או כל סוג אחר.
זאת הסיבה מדוע חשוב מאוד לדעת איך לצבור ביטחון עצמי, זה חשוב לנו מבחינת קריירה או מערכות יחסים.
ישנם דברים שפוגעים בנו מלהשיג את הביטחון העצמי שאנו ראויים לו, ואלו התירוצים.
נניח מצאנו פתרון כלשהו לבעיה שלנו אצל מטפל פלוני, ואנו יודעים שהפתרון הנכון בשבילנו הוא אצלו.
חלק מהתירוצים שלנו יכולים להיות:
אין לי כסף”, “אני עסוק מדי”, “אין לי זמן”, “אין לי כוח לזה”.
צריך להבין, כי התירוצים האלו בחלק קטן מהמקרים נכונים.
האמת מאחורי התירוצים האלו היא אחת
אנו לא מאמינים בעצמנו שאנו מסוגלים, אנו לא מוכנים להקדיש את הזמן כי יותר נוח לנו להישאר במצב שכעת אנו נמצאים בו.
אנו לא באמת רוצים לפתור העניין,
כי יש לנו רווח משני ויותר טוב לנו להישאר ככה.
מה באמת עדי? למה שמישהו ירצה להישאר עם הבעיה שלו?
משלל סיבות:
א.יכול להיות שאולי הוא מרוויח תשומת לב.
ב. אולי מרחמים עליו.
ג. אולי זה מוריד ממנו חוסר אחריות,
ד. אולי ההצלחה תגרום לו להשתנות.
ה. אולי כל דבר אחר כיד הדמיון הטובה.
מה עדי,יכול להיות שזאת לא סיבה של כסף?
לא!
אם נניח מישהו היה שובר את השיניים הקידמיות , האם הוא היה מוציא סכום גדול של כסף לתיקון שלהן גם כשאין לו?
בדיוק… התשובה היא כן,
כי הוא מרגיש שהוא חייב,
הוא היה לוקח הלוואות,
היה שובר חיסכונות או עושה כל דבר אחר.
אבל עדי “לי באמת אין זמן לזה”
האם פתרון של הבעיה תעזור לך להרוויח זמן, היא תעזור לי?
אם נניח מדובר על בעיה בחוסר ביטחון עצמי
מה יקרה שנחזק אותו?
נוכל להשיג כל מיני דברים.
אולי נשיג כסף, מכיוון שיהיה לנו האומץ לבקש העלאה מהמנהל שלנו ואולי להשיג משאבים נוספים.
הכסף גם יכול לגרום לנו להרוויח זמן! מה באמת עדי איך?
באמצעות הכסף, נוכל להאציל סמכויות ולתת למישהו אחר
לטפל בדברים שאנו צריכים להשקיע בהם זמן.
ככה בעצם כל תירוץ ניתן למוסס אותו בקלות כל עוד אנו ישרים עם עצמנו.
בשביל זה, צריך להסתכל לעצמנו ישירות בלבן של העיניים ואז באמת מבינים מהי הסיבה האמיתית.
על מנת לדעת איך לצבור ביטחון עצמי, תחילה עלינו לזהות אילו סוגי ביטחון עצמי קיימים.
עלינו תמיד להיות ישרים עם עצמנו ולגלות מה הסיבה האמיתית שבגינה אנו לא פועלים ומדוע אנו משתמשים בתירוצים שונים.
כשנהיה ישרים עם עצמנו,
נבין שאנו ראויים ושווים ומסוגלים לכל דבר שנרצה, נתמיד ונהיה עקביים ונאמין בעצמנו.
ונוכל לפתח ביטחון עצמי חזק ונוכל להדריך אפילו אחרים, ולהראות להם מהי הדרך הנכונה עבורם
ואיך לצבור ביטחון עצמי.
