איך לאהוב את עצמי – טיפים לחיזוק האהבה העצמית

איך לאהוב את עצמי, זה אתגר גדול מכיוון שצריך להבין בהתחלה מהי נקודת ההתחלה שמתחילים לאהוב את עצמנו.

לאחר שמבינים את נקודת ההתחלה, צריכים להבין גם איך אהבה עצמית יכולה להשפיע על חיינו?

כולנו מסוגלים לעשות דברים גדולים מאוד!

דבר זה תלוי מאוד כיצד אנו מסתכלים על הדברים.

אהבה נגרמת מנתינה ולא ההפך כפי שראוי לחשוב.

בספר “מכתב מאליהו” הוא מסביר שכל אהבה נגרמת מעצם הנתינה.

אמא אוהבת את תינוקה באופן טבעי עוד כאשר הוא עובר בבטנה.
האמא מזינה אותו, נותנת לו חיים, דואגת לחום גופו כלומר התינוק לוקח והאמא נותנת.

לעומת זאת, לאבא יש קושי להתחבר אליו בהתחלה, עד אשר הוא מתחיל לטפל בו.

מתי מתחילה להתעצם האהבה אצל האבא?
כאשר הוא מתחיל לתת לו חלב מהבקבוק, לשחק איתו, להחליף לו, לתת לו תשומת לב.

בתור אבא לארבעה ילדים ב”ה אני מעיד שזה נכון, אני ממש אהבתי את הילדים עוד מהבטן, אך מתי התחלתי להרגיש קרוב אליהם?

כשהתחלתי לעשות פעולות שקשורות לנתינה לילדיי, עד אז היתה הרגשה מרוחקת ולא קרובה באמת.

כל עוד אנו לא נותנים לעצמנו, לא נוכל לאהוב את עצמנו כמו שאנו באמת ראויים. לכן, חשוב ללמוד איך לאהוב את עצמי.

מה הכוונה לתת לעצמנו, עדי?

הכוונה היא, לפרגן לעצמנו, לקנות לעצמנו דברים, לראות בעין טובה את עצמנו ואת מעשינו.

נשים לב לנקודה החשובה הבאה:
אנו לא יכולים לתת משהו למישהו אחר אם אין בנו.
לדוגמא, אם אין בנו כוחות נפשיים, לא נוכל לתת לאחרים את אותם הכוחות שיש בנו.

אם אין לנו כסף אז גם לא נוכל לתת לאחרים כסף, אם אנו לא יודעים לפרגן לעצמנו  לא נוכל לפרגן לאחרים.

עוד בתור ילד חשבתי תמיד לעצמי, “אני כל כך רוצה לעזור לאחרים אבל איך אני יכול?…, אני ילד שמגמגם, אין לי ביטחון עצמי, הערכה העצמית שלי מאוד נמוכה, האמונה בעצמי שואפת לאפס, הדימוי העצמי שלי נמוך. 

אני בכלל לא מקבל את עצמי עם הגמגום ועם כל המחשבות השליליות שעטפו אותי. כל אלו גרמו לי לחוסר פרגון עצמי וחוסר אהבה עצמית.
“איך אני אוכל לעזור כשיש לי את כל הבעיות האלו?”  חשבתי לעצמי?

עוד בתור ילד הבנתי את הדבר הבא:
אם אני לא אעזור לעצמי, לא אוכל לעזור לאף אחד!

אם נניח כיום הייתי חסר אהבה עצמית או חסר ביטחון עצמי, איך הייתי יכול לעזור לאנשים?

זה כמו שמישהו ילך למישהו שמלמד  איך להרזות והוא בעצמו מאוד שמן, הרי היינו אומרים מה הוא בכלל מלמד קודם שיישם את השיטה על עצמו.

אני יכול לומר, שאני כן יישמתי ושיניתי את כל הדברים שציינתי במאמר למעלה ובנוסף עוד דברים רבים שלא ציינתי.

מה גרם לי לשנות את החיים?
הסתכלות שונה על דברים, להסתכל על החיים בזווית ראיה שונה, לחקור דברים לעומק ולנתח אותם בצורה אחרת מהמקובל. למדתי גם איך לאהוב את עצמי ולהעריך את עצמי.

איך בדיוק לשנות את התפישה לגבי עצמנו בצורה נכונה ויסודית אני מלמד בתהליך ליווי שאני עושה בדיוק כיצד.

אחרי שהבנו שבשביל לתת לאחרים אנו צריכים שיהיו בנו את הכוחות האלו מלכתחילה אנו מוכנים לעבור לשלב הבא של איך לאהוב את עצמי.

שניה עדי, אבל זה לא נכון!
אני מכיר מישהו שמתנדב והוא בעצמו שבר כלי, איך אתה אומר את מה שאתה אומר?

יש בכל אחד מאיתנו, כוחות נפש עצומים והם באים לידי ביטוי בעת צרה, זה נקרא כוח אין ברירה.נניח מאיימים על אדם כלשהו,שאם הוא לא יבצע פעולה מסויימת הוא יהרג או מישהו אחר מיקיריו,אז הוא יבצע את זה ויהיה מסוגל לבלתי אפשרי!

היו מקרים בארץ ובעולם, כשאנשים הרגישו שהם במצב של אין ברירה, הם הרימו דברים כבדים פי כמה וכמה ממשקל גופם.
ילד קטן עלה לשחק במרפסת של חברו שהייתה בדיוק מעל חלון ביתו של הילד.

אימו הייתה באותו הזמן ליד החלון המסורג כאשר היא שמעה את האמא של החבר צועקת לאאאאא….
מה שקרה הוא שהילד קפץ מהמרפסת והאם בתושייה רבה ועצומה תפסה אותו עם יד אחת דרך החלון המסורג. רק לאחר חצי שעה הגיע הסיוע.

בואו קצת נחשוב על כך,להחזיק את היד ללא משקל באותה תנוחה כחצי שעה זה כמעט בלתי אפשרי וכואב מאוד, אם נוסיף לכך את המשקל של הילד?

זאת הופכת להיות משימה בלתי אפשרית.

לאחר שהבנו שנקודת ההתחלה היא נתינה, נבין מה זה נתינה נכונה?

בשביל זה נחלק את הנתינה לשלוש דרגות:
א. נתינה מדרגה נמוכה – הנותן מעוניין שיצא לו מזה טובת הנאה כלשהי – במילים אחרות זה נקרא אינטרס.
ב. נתינה בעלת דרגה גבוהה יותר – הנותן מעוניין באינטרס רוחני, למשל: שיגידו לו תודה.
ג. נתינה בעלת הדרגה הגבוהה ביותר – הנותן אינו מצפה לשום דבר מהצד השני הוא נהנה מעצם הנתינה.

כשנותנים צריך לתת לאחרים ללא שום אינטרס.
תת המודע שלנו יודע בדיוק מתי זה נעשה באופן אמיתי ומתי לא.

לכן, חשוב ללמוד איך לאהוב את עצמי ולתת לעצמי בלי תנאי.